Benefícios do Pilates

   O Método Pilates é usado no tratamento fisioterapêutico para complementar o processo de reabilitação. Isto ocorre, através dos exercícios, que são feitos no solo, na bola ou em aparelhos. O praticante ganha consiência corporal, flexibilidade e melhora do tônus muscular (força física e resistência), tendo como foco principal a musculatura abdominal, pélvica e paravertebral. O objetivo principal é ter uma musculatura ao redor da coluna mais fortalecida, facilitando a posição ereta.
  Os exercícios são lentos, acompanhados de respiração específica e se utilizam do próprio corpo ou de molas para fazer a resistência. Eles possuem 6 princípios básicos: concentração, controle, centralização, fluidez, precisão e respiração.
  Além disso, qualquer pessoa pode praticar Pilates como uma modalidade de atividade física. Nesse último caso, é desejável que ela inicie a prática num período que não esteja sentindo dor e que informe o fisioterapeuta sobre os problemas ortopédicos que já apresentou. Lembrando sempre que ele deve ser indicado pelo seu médico.

Estamos à disposição,

Eliana Albiero Vaz
Fisioterapeuta - CREFITO 3-4904F

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